为什么你应该在护肤中避免使用三氯生

2020 年，许多人开始大量使用免洗洗手液和抗菌洗手液，但你知道吗，它们可能并没有你想象中那么好用。很抱歉要戳破你的幻想，但这些产品实际上会让你更容易受到细菌侵袭——而罪魁祸首就是一种叫三氯生（C12H7Cl3O2）的讨厌成分。

继续往下看，我们会告诉你关于这种合成化学物的一切，以及为什么我们建议你尽量避开它。

什么是三氯生？

在三氯生被用于个人护理产品之前，这种广谱抗菌剂在 20 世纪 60 年代曾被用作杀虫剂（危险信号拉满！），在 70 年代则被用作医院手术前的清洗剂，以清除患者皮肤上的耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA）等微生物。

如今我们所熟知的三氯生本身并没有改变，只是被广泛用于我们日常拥有并经常使用的家居产品中。而如果你仔细想想，曾经（而且现在仍然）被用作杀虫剂的东西，如今却被涂在我们宝贵的皮肤上！是的，想想就挺吓人的。

你可能会以为三氯生的市场需求正在下降，但事实并非如此。Market Watch的一项研究预测，2020 至 2026 年间三氯生的使用量将大幅上升。目前，三氯生总用量的 85% 被用于个人护理和非处方（OTC）药品中；与纺织品（5%）以及塑料和食品接触材料（10%）等专业应用领域相比，这是一个非常高的比例。

哪些化妆品中含有三氯生？

由于具有杀菌特性，各类产品都会利用三氯生来清除皮肤或物体表面的细菌，从抗菌香皂到厨房用品皆是如此。

想看完整清单？我们都帮你准备好了：

个护产品

• 抗菌洗手液
• 含氟牙膏
• 彩妆
• 止汗剂 / 体香剂
• 剃须产品
• 身体喷雾
• 足部喷雾
• 洗发水和护发素
• 粉类产品

家居用品

• 洗碗剂
• 厨房用品
• 玩具
• 电脑键盘
• 家具
• 花园水管
• 急救：用于伤口护理的外用抗菌产品
• 运动服饰

三氯生对健康和环境有什么影响？

鉴于三氯生的用途是减少或预防细菌污染，这种化学物质实际上却会对我们的健康和环境造成极大的破坏。

健康

考虑到三氯生在个人护理和家用产品中的高频出现，它可能带来的损害风险之高也就不足为奇了。而且，这还不止于此。作为消费者，我们大多数人从很小的时候就开始接触这种化学物质，从玩具到个人护理用品再到厨房用具，一路“升级”。

所以谈到潜在的健康危害时，请做好心理准备，因为清单几乎长到看不到尽头。以下是我们目前所知道的一切：

• 抗菌耐药性：如果过度使用，身体可能会逐渐适应三氯生，从而导致三氯生耐药菌的出现
• 内分泌系统紊乱：影响甲状腺激素的浓度
• 雌激素与雄激素效应：影响雌激素（女性）和雄激素（男性）的激素水平
• 肝纤维化与致癌作用：增加肝癌风险
• 内源性物质紊乱：影响你体内内源性物质的代谢和处置
• 削弱免疫系统：剥夺皮肤中的有益菌群，使你的免疫系统更容易受到潜在疾病的威胁
• 细胞生长失控：促进细胞周期进程
• 外源性物质代谢：改变外源性物质（即对人体生化系统来说是“外来”的化合物）的化学结构
• 亲脂性：有可能在你的脂肪中长期累积
• 长期影响儿童： 如果在年幼时就接触抗菌产品，儿童日后更容易出现过敏、哮喘和湿疹
• 发育和生殖毒性：影响性功能和生育能力
• 可在人体中检出：可能出现在母乳、血液和尿液中（74.6%）

环境

三氯生不仅对我们的健康有害，对环境也同样具有破坏性。它已经在美国 58% 的水道中被检测到，而它的“破坏任务”远不止于人类。三氯生会影响水生和陆生生物、它们所处的生态环境，以及生物富集过程（简单来说，就是有毒物质在生物体内不断累积），因为它不易分解，在被冲入下水道后仍能长时间保持其原有特性。

那它究竟是如何造成影响的呢？让我们来看看细节。高剂量的三氯生污染会导致水生动物（包括饮用这些水的动物）体内甲状腺激素水平下降。尤其是鱼类，会因三氯生中的亲脂性物质而受到最大伤害。一旦被它们的脂肪组织和内脏吸收，就会干扰其激素与生殖系统。没错，你猜对了！当我们食用这些鱼类时，也会间接受到影响，而这个循环还会继续下去。

多种植物物种同样会受到三氯生的影响，其中最典型的是 Scenedesmus subspicatus 藻类，它对水生生态系统至关重要。这种化学物质对该藻类具有极强毒性，一旦进入水体，可能破坏海洋生态系统，而最终受影响的，又是我们自己！

此外，水处理厂在处理过程中无法彻底去除三氯生。这意味着，只要我们继续使用三氯生，就几乎不可能将这种化学物质完全从水体和饮用水中清除，我们也将长期处于持续暴露的状态。

最后一种后果或许是所有当中最重要的。三氯生可能在降解过程中生成一些化学物质，例如甲基三氯生、二噁英、氯苯酚和氯仿，它们比三氯生本身更具危害性。

三氯生是如何被监管的？

由于可能带来不良影响，三氯生在许多国家都受到监管。值得庆幸的是，各国监管机构已经将三氯生视为一种潜在危险且高风险的物质，有的对其设限，有的则干脆全面禁止在个人护理产品中使用这种化学物质。

2017 年，美国食品药品监督管理局（FDA）针对非处方保健品发布了一项规定，禁止企业在未经上市前审查的情况下使用三氯生。不过，他们仍允许口腔护理品牌在牙膏中使用这种成分，因为它确实有助于预防蛀牙、牙菌斑和牙龈炎。

目前，欧盟消费者安全科学委员会建议在个人护理产品中，通常以0.1%～0.3% 的浓度使用三氯生，并指出在牙膏、香皂、除臭剂、粉饼和遮瑕产品中使用三氯生被认为是安全的。

在美国（明尼苏达州除外），由于三氯生副作用存在不确定性，企业不得在任何非处方产品中将其作为成分进行营销。而它的邻国加拿大则态度更为坚决，已将三氯生列为对环境有风险的物质。

三氯生有哪些替代成分？

好消息是，你正在使用的许多产品其实都有可以替代三氯生的成分。洗手时，尽量选择普通肥皂而不是抗菌皂。是的，我们知道在疫情期间这样建议听起来有点奇怪，但我们保证，在清洁效果上并没有差别。

研究显示，三氯生的抗菌效果并不比普通肥皂对细菌提供更多额外保护。但如果你仍然坚持要在肥皂中拥有抗菌功效，天然抗菌洗手皂是不错的替代方案。我们建议选择含有茶树、葡萄柚和松树精油的产品。

你也可以选择含酒精的免洗洗手液，而不是那些含有强力抗菌剂（如三氯生）的产品。不过，如果你觉得那样太干燥，可以选择不含三氯生、而是含有百里香精油、茴香提取物以及其他植物精油的免洗洗手液，它们的效果同样不错。

至于含氟牙膏的替代品，可以选择含有天然抗菌成分（如绿薄荷和胡椒薄荷精油）的有机牙膏。它们通常更健康，对牙齿的刺激更小，对儿童也更安全，因为孩子在发育阶段往往更容易出现牙齿或过敏敏感。有机牙膏还能减少你摄入的化学物质，从而避免削弱口腔健康。

要在止汗剂中替代三氯生，小苏打的效果非常好。乍一听可能有点奇怪，但我们可以肯定地说，这种厨房食材确实能很好地去除异味，并减少腋下排出的湿气。如果你不喜欢这种方式，可以选择不含三氯生的天然止汗剂。额外好处是：它们通常闻起来也更香！

我们的建议是？

我们知道一下子完全戒掉很难。相信我们，我们也正在经历同样的过程。我们建议你花点时间多了解三氯生，并在尝试把这种化学物质从生活中剔除时，找出最适合自己的做法。

你可以循序渐进地减少含三氯生产品在护肤流程中的使用，并用我们建议的无三氯生替代品来取而代之。随着越来越多国家积极尝试限制或禁止在个护产品中添加三氯生，未来我们要买到合适的替代品也会变得更容易。

就目前而言，尽可能远离三氯生。我们相信你做得到！