如果你像我们一样是护肤老手，那么定制精华是护肤程序中最被低估的成分之一就不足为奇了。除了你通常使用的爽肤水和润肤霜（这些你应该已经在用了！），这些精华为你的肌肤提供了一层专门针对你肌肤的浓缩益处。
在本指南中，我们将咨询我们的常驻皮肤科医生石川香织博士，深入讨论定制精华对健康肌肤的重要性，了解它们如何发挥作用，并揭示哪些精华和活性成分最适合你的肌肤，以解答这个问题——定制精华真的有效吗？
什么是定制精华？
定制精华是含有高浓度有益活性成分的专业产品，适用于您的肌肤。这些精华可以解决任何问题。皱纹？有针对它的精华！干燥肌肤？选择一款保湿精华！感兴趣了吗？你应该感兴趣！
这些轻质保湿剂具有稀薄的粘稠度（几乎像水一样！），通常在护肤的爽肤和保湿步骤之间使用。由于其强效作用，定制精华通常比其他产品更昂贵，含有较大量的活性分子和有益成分，如透明质酸、乙醇酸以及大家最喜爱的维生素C，能够快速从问题区域直接改善您的肌肤。
尽管普通精华可以帮助改善肤色和整体肌肤健康，但我们仍然相信投资于定制精华可以看到更明显的效果。想象一下——您在特定区域有明显的黑斑。您是愿意使用普通精华来解决这个问题，还是投资于一款专为减少色素沉着明显迹象而设计的亮肤精华？答案（希望）是显而易见的。
话虽如此，值得注意的是，每个人的肌肤都是独一无二的。有些人甚至可能不需要像其他人那样关注自己的肌肤。如果您有正常或天生清透的肌肤，那么您可能可以不使用定制精华而不受影响。不过，我们并不推荐这样做！
为什么要使用定制精华？
那么，为什么它们是必要的呢？因为您的肌肤在不断变化。事实是，一种肤质可能有多种皮肤问题。您现在的皮肤问题可能在五年后就不一样了，因此，定制精华是解决这一问题的理想产品。
正如我们在之前关于耐药性的文章中讨论的那样（您可能需要阅读它以更好地了解什么是耐药性），如果您觉得护肤品“失效”了，很可能是因为您的肌肤发生了变化。您很久以前购买的普通精华可能由于新的肌肤、易变的荷尔蒙、生活习惯和外部因素而逐渐失去效果。
使用定制精华的好处在于，您始终可以选择换用更有针对性的精华来解决当前的肌肤问题。
精华的效果如何？
有趣的事实——并不是所有的精华都以相同的方式起作用。有些需要更长的时间才能在您的肤色上显现，有些则作为预防未来皮肤损伤的药剂，而有些则立即见效。无论如何，精华在其功效上是可靠的。这实际上取决于您的肌肤是否能承受它们的强度。
不过，有一些方法可以让您的精华更有效，那就是改变您的生活方式和饮食偏好。如果您不定期去角质或使用防晒霜来防止皮肤损伤，您的护肤品可能也无法发挥最佳效果。像所有护肤品一样，它们需要一个干净的画布才能发挥魔力。
石川医生补充道：“尽量避免油腻的垃圾食品，如炸鸡、炸薯条和薯片，多吃纤维，因为它对肠道有益，并有助于改善肌肤。”
除了饮食健康外，通过定期睡眠和锻炼来保持身体健康对肌肤健康也至关重要。定期更换床单和在接电话前擦拭手机清洁等做法也有助于这一点。
精华与其他产品相比是如何运作的？
精华的作用方式与普通的爽肤水、精华液、安瓶或保湿霜略有不同。如果您决定投资其中一款，它将成为您护肤方案中最个性化的部分。
保湿霜
大多数人确实会质疑保湿霜是否比精华更好，反之亦然，坦率地说，它们各有优点。保湿霜的质地较厚，以在肌肤表面形成物理屏障以锁住水分。
另一方面，精华则作为更强效的保湿霜，能够在肌肤中保持水分。不过，这并不意味着您可以仅仅依靠精华来获得面部的最佳水分。您仍然应该添加保湿霜和面部油，以充分发挥您的护肤程序的效果。
爽肤水
人们也常常搞不清楚精华是否等同于爽肤水、精华露和安瓶。简单回答就是，不是的。虽然它们看起来相似，但精华的活性成分浓度远高于其他产品。
爽肤水的主要功能是平衡肌肤的pH值，因为过度清洁可能会打破这种平衡。它们本质上是一种中和剂，以防止洗脸后肌肤过于干燥或产生过多油脂。此外，它们还可以作为二次清洁剂，如果在保湿之前肌肤上还有残留的化妆品。爽肤水通常在护肤程序的清洁阶段之后使用，并且每天使用。
精华露
护肤达人都知道，爽肤水常常和精华露混淆。这是有原因的，因为精华露也是在清洁后和精华之前使用。精华露含有抗氧化剂和矿物质，以提升肌肤的水分和保湿，使肌肤呈现出我们常与亚洲护肤联系在一起的水润或哑光效果。与精华相比，精华露和爽肤水的质地较为稀薄。
安瓶
另一方面，安瓶可以被视为精华的2.0版本。它们通常比精华更强效，起到增强剂的作用，在短时间内将活性成分输送到肌肤中。一个使用安瓶的例子是，在重要活动前的一周每天使用，以确保你看起来达到最佳状态。可以把它看作是瞬间美丽的注射。
如何使用定制精华
许多皮肤科医生建议将精华作为较厚产品的基础，如保湿霜、防晒霜、面部油和化妆品。如果你有敏感肌肤，建议在精华前先涂抹一层缓冲层，如爽肤水或精华露，而不是直接在肌肤上使用。
精华并不是护肤程序中的必需品。可以将其视为因其有益特性而推荐添加到护肤程序中的产品。我们建议你在二十多岁时开始使用，以便在真正需要时已经养成习惯。
预防皮肤损伤总比修复要好，因为在后期护理阶段需要付出更多努力。这就是为什么精华是值得投资的完美产品。它们有助于预防皮肤问题，如色素沉着、缺水和过早老化等。
话虽如此，如果你确实患有严重的皮肤病，如湿疹、牛皮癣和痤疮，不能仅仅依靠精华来治疗。咨询皮肤科医生以获得药物替代品是对肌肤最明智的选择。
将定制精华融入护肤程序
1. 双重清洁肌肤
如果你还没有这样做，请确保在护肤前进行双重清洁。这样可以彻底清除一天中残留在肌肤上的化妆品残渣和污垢，然后再开始涂抹护肤品。
首先，使用油性洁面产品去除脸上更明显的化妆痕迹和积累的油脂，然后使用水性或啫喱洁面产品补水并去除肌肤上残留的杂质。
2. 使用爽肤水
接下来，用保湿爽肤水补充并锁住面部水分。如上所述，爽肤水在清洁后平衡肌肤的pH值。它们还作为较厚护肤产品的缓冲层。
3. 涂抹定制精华
现在，到了定制护肤程序中最重要的部分——精华！这是你护肤程序中唯一可以有效针对特定肌肤问题的部分。选择何种定制精华应根据你的肤质及其问题而定。
4. 使用保湿霜
最后，确保为肌肤保湿！你知道日本人很喜欢他们的保湿霜吗？因为这是他们主要的滋润来源，他们往往会将其按摩到肌肤中，以促进血液循环，使产品更高效地吸收。
之后，白天涂抹防晒霜和化妆品，晚上则使用面部油。
如果你对如何在护肤程序中使用定制精华实现日本理想的麻糬肌感兴趣，我们准备了另一篇文章来教你如何做到这一点。
你应该多久使用一次精华？
使用精华的频率取决于两个因素——活性成分的强度和你的肤质。Ishikawa博士建议，作为经验法则，在清洁和使用爽肤水后，每天使用一次或两次。
如果你使用的是美白或抗氧化精华，最好在早上使用，因为它们有助于保护肌肤免受环境因素和阳光及紫外线引起的自由基的伤害。
然而，抗衰老精华最好在晚上使用，因为它们可以与身体的昼夜节律（在你睡觉时）协同工作，以修复肌肤和细胞更新率。
保湿精华是我们的个人最爱，因为它们可以每天使用两次，以保持肌肤持续水润和滋润。可以将其视为日常护肤程序中的额外精华。
如何最大限度地发挥精华的效果？
1. 在彻底清洁的肌肤上涂抹精华
如上所述，护肤品在干净的皮肤上效果最佳。活性成分往往会附着在污垢和死皮上，导致产品浪费。为了确保物有所值，用温水洗脸，使用适合您肤质的温和洁面乳，并每周去角质两次（不多不少！）。
2. 在湿润的皮肤上涂抹精华
像大多数护肤品一样，建议在湿润的皮肤上涂抹精华。这是因为当皮肤湿润时，比干燥时更容易吸收。不用说，您应该将精华与保湿爽肤水或精华液搭配使用，以增加保湿效果，从而充分优化您的护肤程序。
3. 精华用量越少越好
这同样适用于您的整个护肤方案。由于精华中浓缩了大量活性成分，一次使用过多会造成浪费。它们通常以小剂量包装是有原因的！只需将一小滴精华涂抹在皮肤上即可！
4. 避免不洁成分、人造色素和香料
我们明白，很难抵挡漂亮护肤品的诱惑。但您愿意为了这个而让皮肤暴露在刺激性化学物质中吗？我们对此表示怀疑！在选择要投资的精华时，请确保选择不含有毒护肤成分、无香料和无色素的产品，因为这些成分对皮肤有害无益。如果您想完全保持清洁，请确保它们也是素食和无虐待动物的！
5. 让您的精华充分吸收
这同样适用于您日常使用的所有产品。为了让精华效果极佳，在涂抹眼霜、保湿霜、面部油等产品之前，给它们充分吸收的时间。精华比其他产品吸收得更快，所以不用担心！
6. 妥善存放您的精华
我们知道大多数人（包括我们自己）都会这样做，但请避免将护肤品放在炎热潮湿的浴室里。是的，这是存放它们最方便的地方，因为您可以在淋浴后立即取用，但不幸的是，您的浴室是细菌的天堂（感谢您热水淋浴产生的蒸汽！）。
存放精华的位置取决于其中所含的成分。例如，维生素C和视黄醇对热和光敏感，这意味着如果存放条件不理想，它们会更快氧化。您认为它们为什么要装在深色瓶子里？
我们建议将这些产品放在一个可爱的护肤冰箱里，以延长其保质期。含有有机或天然活性成分的精华也应存放在冰箱中，因为它们往往没有那么多防腐剂来延长其使用寿命。
可以在室温下储存的精华包括油基精华。如果将油基精华放在冰箱中，可能会变得浑浊，并且一旦油和水成分分离就无法使用。因此，最好避免将精华放在阳光直射或浴室中。一个凉爽、干燥的地方是最佳选择！
如何个性化定制您的精华
我们来到了指南中最关键的部分——如何个性化定制您的精华。由于每种类型的定制精华都因其功能独特的活性成分而闻名，因此了解每种成分对皮肤的好处是很重要的。
如果您已经使用精华一段时间了，您可能已经有了一个最爱。但如果您是精华世界的新手，请允许我们帮助您找到适合您的产品。
定制精华中常见的成分有哪些？
1. 透明质酸 (HA's)
将HA视为保湿剂。这种可靠的成分专注于为干燥和缺水的皮肤补充水分，减少衰老皮肤的皱纹外观，补充细胞更新，并加速所有肤质的伤口愈合。
HA是护肤界的圣品之一，因为它可以吸收相当于自身重量1000倍的水分。适合所有肤质，这种保湿剂可以通过精华每天使用两次，并可以与维生素C、维生素B5和乙醇酸结合使用以获得最佳效果。然而，如果您有酒渣鼻或湿疹，建议在使用前进行局部测试以避免皮肤刺激的可能性。
2. 维生素C
呈现出您焕发光彩的必备成分。这种抗氧化剂可减少色素沉着，均匀肤色，保护皮肤免受自由基侵害，减少皱纹，防止晒伤，保护并促进胶原蛋白生成，并有助于伤口愈合。
石川博士建议根据皮肤需要每天或隔天使用维生素C。您还可以将其与维生素E和阿魏酸结合使用，以获得更好的护肤效果。如果您是敏感肌肤或油性肌肤的人，请尽量避免使用维生素C，因为这可能会对您的皮肤造成问题。
3. 视黄醇（维生素A）
迄今为止护肤行业中最受欢迎的成分之一（一个崇拜的爱好者！），视黄醇主要用于治疗痤疮、细纹和皱纹、光老化、皮肤纹理、黄褐斑、色素沉着和毛孔粗大。
视为去角质剂，视黄醇可以每天使用一次或每隔几天使用一次，具体取决于您的肤质。如果您有易长痘或衰老的皮肤，这种成分将是您的救星，使您的皮肤丰盈。然而，如果您有敏感肌肤，请尽量避免使用，因为它确实有可能刺激您的皮肤。
4. 羟基酸 (AHA's)
如果您不喜欢刺激性强的酸类，这不是适合您的成分。AHA 是一种酸或化学去角质剂，可以去角质并提亮您的皮肤，同时促进胶原蛋白的生成，减少细纹和皱纹，促进皮肤的血液流动，治疗和预防痤疮，并纠正皮肤变色。
大多数肤质都能接受 AHA，许多人通过使用它们看到了明显的效果。您也可以将其与保湿成分搭配使用，以获得更好的效果。石川医生建议逐步使用 AHA，开始时每周使用一到两次，然后逐渐增加使用频率。
5. 烟酰胺 (维生素 B3)
被称为焕肤秘密的烟酰胺是一种亮肤成分，可以预防衰老迹象，针对泛红和色素沉着，并减少痤疮和大毛孔。通常每天使用两次，这种维生素可以与其他稳定且强效的抗氧化剂结合使用，以获得更明显的效果。
石川医生指出，如果浓度过高，过多使用烟酰胺可能会刺激皮肤，因此在使用前请记住这一点。与 AHA 类似，您可以逐步增加使用量。
6. 维生素 E
如果您喜欢预防性护肤，维生素 E 将是您的好朋友。这种抗氧化剂可以保护您的皮肤脂质屏障，保持皮肤湿润，延长细胞寿命，帮助皮肤愈合烧伤和伤口，舒缓皮肤，并保护其免受日晒伤害。
推荐给干性皮肤的人，这种成分与维生素 C 和阿魏酸一起使用效果良好，可以锁住皮肤中的水分。然而，石川医生不建议敏感肌肤的人使用。
活性成分的混合与不混合
良好的组合
不良的组合
- 视黄醇和维生素 C： 可能会导致皮肤发炎、刺激和泛红。尽量在早上使用维生素 C，晚上使用视黄醇。
- 视黄醇和羟基酸 (AHA)： 可能会导致皮肤刺激，因为它们都是去角质剂。
- 视黄醇和水杨酸： 可能会导致皮肤发炎、刺激和泛红。避免这种情况的方法是分开晚上使用。
- 视黄醇和过氧化苯甲酰： 可能会互相抵消，使其在治疗皮肤方面效果减弱。
- 水杨酸和过氧化苯甲酰： 可能会导致皮肤干燥和刺激。避免这种情况的方法是分开晚上使用。
活性成分需要多长时间才能见效？
您应该使用哪些定制精华？
在文章的这一部分，您一定在想哪种精华最适合您的皮肤问题。石川医生强烈建议：“在选择精华时，最好先查看成分和特性再购买。”
定制精华通常分为七类——抗衰老、亮肤、保湿、抗自由基、易长痘、敏感和修复精华。
1. 抗衰老精华
您猜对了！这种青春灵药可以改善细纹和皱纹的外观，使皮肤紧致并重新塑形，同时积极刺激胶原蛋白的生成。无论您多大年纪，任何人都可以使用抗衰老精华。当然，最好尽早开始，以便在年轻时预防衰老迹象。
石川医生还强调每天使用保湿霜和防晒霜以防止快速光老化的重要性。您无法想象阳光损伤在其中起了多大作用！此外，您可以适度使用视黄醇，并避免使用干燥酒精，以便看起来像在逆龄生长。永远年轻，宝贝！
2. 亮肤精华
用亮肤精华照亮您的肌肤（不，不要误以为这是美白产品！）。通过它，您可以减少色素沉着的明显迹象（再见，黑斑）并抑制过度活跃的黑色素生成，使肤色光亮均匀。
如果您想尝试，可以寻找像绿茶、柚子和熊果苷这样的抗氧化剂。还值得注意的是，您的饮食对整体皮肤光泽也有影响。
3. 保湿精华
无论您的肤质如何，每天都可以使用保湿精华。这瓶清新的精华会补充皮肤中的水分，使您拥有亚洲女性常见的丰盈水润肤色。
如果您有干燥或缺水的皮肤，石川医生建议使用清洁型洁面乳和含有透明质酸和神经酰胺的精华，以达到最佳保湿效果。尽量避免使用干燥酒精，因为它们可能对您已经干燥的皮肤有害。
4. 抗氧化精华
用优质的抗氧化精华保护您的肌肤免受自由基、压力、紫外线伤害和环境侵害。如果您感到生活的疲惫，这款精华就是为您准备的。它不仅可以保护您的肌肤免受侵害，还能消除眼袋浮肿并减少黑眼圈的出现。
投资于抗氧化精华，让您的肌肤更具弹性。适合所有肤质！
5. 祛痘精华
在我们深入了解之前，请注意祛痘精华并不能治疗痤疮，而是用于预防和痤疮爆发后的护理。如果您患有严重痤疮，应该咨询皮肤科医生以获得药物治疗。
祛痘精华通常含有维生素C和A，针对过度活跃的皮脂，舒缓和修复受刺激的肌肤，保护您的肌肤免受未来的爆发。石川医生建议，如果您有油性和痤疮易发肌肤，可以使用油基洁面乳，而如果您有干燥和痤疮易发肌肤，可以使用温和的牛奶或清洁基洁面乳，然后再涂抹精华。
6. 舒缓精华
可以称之为瓶装的肌肤疗法。如果您有敏感肌肤，舒缓精华是您的不二选择。这款温和的绿洲专为修复和滋润敏感肌肤而设计，能舒缓干燥和发炎的肌肤。
适合所有肤质，但如果您有泛红或每天暴露在阳光下，效果尤其好。
7. 修复焕肤精华
最后，我们有我们最爱的修复焕肤精华。这是一款无论您的肤质如何都值得拥有的精华，因为它可以保护您的肌肤免受自由基和未来损伤。
它还激活您的肌肤表层更新和修复过程，以去角质、恢复和增强暗淡肌肤的活力和光泽。为什么还要等待拥有光泽肌肤，这款精华就能为您做到？
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