我们都经历过这种情况：好不容易找到一套对皮肤效果惊艳的护肤品和护理步骤，却在几个月后发现它们不再像一开始那样好用。护肤达人给这种现象起了一个名字，而且——别说拼写了，光念出来都够拗口：这就是“速适现象（tachyphylaxis）”。
坊间一直流传着一种说法：皮肤会逐渐“习惯”你的护肤程序。但这到底是事实，还是毫无根据的传闻？经过大量研究（也算是满足了我们的好奇心）后，答案是：会——但方式可能和你想的不一样。
真相还是谣言？
在你开始紧张兮兮、像被近藤麻理惠“掐住喉咙”一样把所有产品统统扔掉之前，请先冷静一下，把我们的“是”打个折扣理解。如果你觉得自己一直深信不疑的护肤步骤好像不再那么有效了，很可能（做好心理准备）是你的皮肤已经发生了变化。
一般来说，你的皮肤不太可能对护肤品和护肤流程“产生免疫”，因为改变的不是配方，而是你的身体。曾经让你一见倾心、效果显著的心头好，如今可能就没那么适合你了（我们知道，这很让人沮丧）。
很多人看到皮肤没有持续“变好”，就会认定自己的护肤程序对自己无效。但事实上，这往往只是说明你的皮肤已经很好地回应了这套护理方式，现在正维持在一个稳定健康的状态。
你的皮肤真正经历的，可能是这样的变化
这一点也有少数例外，我们称之为“三大因素”——耐受性减弱（速适应）、环境，以及你不断变化的皮肤状态。
一些皮肤科医生，如 Marnie Nussbaum 医学博士认为，护肤品中高浓度成分（如视黄醇和水杨酸）以及用于银屑病和湿疹等皮肤病的外用类固醇，可能会因速适反应而随时间减弱效果。但这并不一定是坏事！你可以把它理解为皮肤对所用产品建立了耐受性，并在日常维稳。只要皮肤在使用后依然稳定，没有明显的泛红或脱皮迹象，就很可能说明你的产品仍在发挥作用。
接下来，就要考虑你所处的环境了。假设你从小生活在热带国家，最近搬去了像苏格兰这样更寒冷的地方。苏格兰寒冷的气候和生活方式会让你的皮肤产生完全不同的反应，从热到冷的转变只会让皮肤更加干燥，甚至干裂，或加剧自由基损伤。在这种情况下，你的皮肤会渴望更滋润、更厚实的护肤品来弥补环境变化带来的影响，你原来的护肤程序可能就不再适用了。
最后，你的皮肤也有可能对你用来针对性护理的产品“反应太好”（没错，真有这种情况！）。比如：假设你是油性皮肤，经常使用控油产品来对抗皮肤中过度分泌的油脂，这可能会导致皮肤被过度清除油脂，从而让皮脂分泌进入“报复性加班”状态，拼命分泌更多油脂来弥补缺口。结果，你新的皮肤问题就可能从原来的油皮，变成现在的干皮。
护肤品在你刚开始使用时往往效果最好，因为你的皮肤尚未“习惯”它们，会主动吸收它们所提供的各种有效成分。这也意味着，随着时间推移，可见的效果可能会减弱，也更难被察觉。
什么时候该调整你的护肤流程
最重要的原则，是倾听自己皮肤的“声音”。很多人只是单纯依赖护肤专家或爱好者的建议，以及他们（针对自己肤质量身定制的）护理步骤，来判断自己的皮肤状况。我们建议你把重点放在：自己的皮肤对产品的反应如何，以及这些产品在改善你在意的问题上到底有多有效。
比如，如果你的皮肤依然有光泽（即便不如从前那样亮）且感觉健康，就没必要大幅更换护肤程序。你可以选择质地和功效更为滋润的产品，以获得更好的效果。你也可以在换季时（大约一年两次）做出这样的调整，因为不同的气候条件需要不同程度的护理。就像你会在冷天或热天穿上合适的衣服保护身体一样，也要用“应季”的方式保护你的皮肤。
记住，你的护肤品并不会“突然失效”。如果它们不再像以前那样有效，很可能只是因为你的皮肤已经发生了变化。
如何让你的护肤程序看到更好的效果
如果你觉得没必要更换现有的护肤品，但又想从中获得更好的效果，其实有好几种方法可以优化你的护肤流程。
第一，你可以提前规划并避免糟糕的产品组合。在同一套护肤程序中同时使用多种高浓度成分并不明智。更好的做法是将它们分配在早晚不同时间，或隔天交替使用。这样一来，皮肤就能“喘口气”，一次专注吸收一种强效活性成分。如果你并不需要那么高的强度，适当降低这类产品的浓度也是不错的选择。
第二，你应该每周去角质两次，以清除皮肤表面的老废角质细胞，让有效成分更好地渗透肌肤。记得要进行双重清洁（尤其是化妆时），这样才能确保后续产品真正作用在皮肤本身，而不是残留的彩妆上。
第三，防晒、防晒、防晒！它也许是你皮肤最需要的产品（仅次于保湿霜），可以减缓细胞更新速度，对抗自由基，并防止日晒造成的皮肤快速老化。
第四，你存放产品的方式也在很大程度上影响它们能保持稳定的时间。每一次开合瓶盖，都会加速护肤品的不稳定性，使其功效下降。尽量不要把产品（尤其是含维生素C的产品）放在潮湿的浴室里，最好投资一个护肤小冰箱或选择阴凉、干燥、避光的储存空间。
最后，按正确顺序叠加产品对护肤流程的效果非常重要。只要记住：清洁、爽肤、水（精华）、眼霜、面霜、防晒，然后就大功告成！
